Öğle arası için pratik ve doyurucu bir seçenek arıyorsanız, tavuklu sandviç tarifimiz tam size göre! Taze sebzelerle zenginleştirilmiş, bol protein içeren bu sandviç tarifi, hem lezzetiyle hem de besleyici özelliğiyle dikkat çekiyor. Hem hızlı hem de kolay bir öğle yemeği alternatifi sunarak güne enerjik devam etmenizi sağlıyor.

Tarife Giriş

Tavuklu sandviç, lezzetli tavuk parçalarını, taze sebzelerle bir araya getirerek hazırlanan doyurucu bir atıştırmalık. Öncelikle, tavuk etini baharatlarla marine edip tavada pişiriyoruz. Sonrasında, taze sebzeler ve soslarla zenginleştiriyoruz. Son olarak, bu lezzetli karışımı sandviç ekmeği arasına yerleştirip, her lokmada muhteşem bir tat elde ediyoruz.

• Posiyon: 4 kişilik
• Hazırlama Süresi: 30 dakika
• Pişme Süresi: 15 dakika
• Tür: Atıştırmalık
• Mutfak: Türk mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 200 gram
• Kalori: 420 kalori

Malzemeler

• 400 gram tavuk göğsü
• 4 adet tam buğday sandviç ekmeği
• 2 adet domates
• 1 adet salatalık
• 1 adet marul
• 2 yemek kaşığı mayonez
• 1 yemek kaşığı hardal
• Tuz
• Karabiber
• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı

Yapılışı

• Tavuk göğsünü küp şeklinde doğrayın ve zeytinyağı, tuz, karabiber ile marine edin.
• Marine edilen tavukları tavada kızarana kadar pişirin.
• Sandviç ekmeklerini ikiye kesin ve içine mayonez ile hardal sürün.
• Domates ve salatalığı dilimleyin, marulu parçalara ayırın.
• Pişen tavukları ekmeklerin arasına yerleştirin ve sebzeleri ekleyin.
• Sandviçleri kapatıp, dilerseniz ısıtarak servis yapın.

Püf Noktaları

Tavuklu sandviç hazırlarken etlerin iyice pişmesini sağlamak için yüksek ısıda kızartmak önemlidir. Ayrıca, sebzeleri taze ve çeşitli kullanmak, sandviçin lezzetini artırır. Farklı soslar ekleyerek ya da çeşitli baharatlarla zenginleştirerek, her seferinde yeni bir tat yakalayabilirsiniz. İsterseniz, sandviçleri ızgarada hafifçe kızartarak ekstra bir çıtırlık katabilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Tavuklu sandviçinizin yanında patates kızartması, yoğurtlu salata ya da meyve suyu tercih edebilirsiniz.