Fırında sebzeli tavuk tava, pratik hazırlanışı ve muhteşem lezzetiyle akşam yemekleri için harika bir tercihtir. Sebzelerin ve tavukların uyum içinde pişmesi, hem göz alıcı bir sunum hem de eşsiz bir tat yaratıyor. Kolay malzemelerle uygulayabileceğiniz bu tarif, hem besleyici hem de doyurucu bir seçenek sunar. Sağlıklı ve lezzetli bir akşam yemeği arıyorsanız, fırında sebzeli tavuk tavayı mutlaka denemelisiniz.

Tarife Giriş

Fırında sebzeli tavuk tava, tavuk göğsü ve çeşitli sebzelerin fırında birlikte pişirilmesiyle kolayca hazırlanabilen bir yemektir. Tavukları baharatlar ve zeytinyağı ile marine ettikten sonra, doğranmış sebzelerle birlikte tek bir tavada fırınlıyoruz. Sonuç olarak, lezzet dolu, sağlıklı ve pratik bir akşam yemeği elde ediyoruz.

• Posiyon: 4
• Hazırlama Süresi: 45 dakika
• Pişme Süresi: 30 dakika
• Tür: Ana yemek
• Mutfak: Türk mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 300 gram
• Kalori: 350 kcal

Malzemeler

• 500 gram tavuk göğsü
• 2 adet havuç
• 1 adet kabak
• 1 adet patates
• 1 adet soğan
• 2 diş sarımsak
• 3 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 tatlı kaşığı tuz
• 1 tatlı kaşığı karabiber
• 1 tatlı kaşığı kekik

Yapılışı

• Tavuk göğsünü küp şeklinde doğrayın.
• Soğan ve sarımsakları ince doğrayın.
• Havuç, kabak ve patatesleri de doğrayın.
• Bir karıştırma kabında tavuk, sebzeler, zeytinyağı ve baharatları birleştirip iyice harmanlayın.
• Karışımı yağlanmış bir fırın tepsisine eşit şekilde yerleştirin.
• Önceden ısıtılmış 200 derece fırında 30 dakika pişirin.
• Sıcak servis yapın.

Püf Noktaları

Tavuk göğsünü marine ederken en az 15 dakika bekletmek, lezzetin artmasını sağlar. Sebzelerinizi dilediğiniz gibi çeşitlendirebilirsiniz; biber, mantar veya brokoli eklemek yemeğe farklı tatlar katabilir. Tavukların iyice pişmesi için fırınınızın derecesini koruyun ve ara ara kontrol edin.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Yanında pilav, yoğurt veya yeşil salata ile servis edebilirsiniz.